高根公団ヨガレッスン

  • 2018.01.06 Saturday
  • 16:43

 

10時〜11時30分

土曜日

女性のための

ヒーリングヨガ

 

アーユルヴェーダの理論や月の満ち欠けに合わせて、女性の4つのサイクルで構成した

女性の体に寄り添うヨガです。

ヨガが初めての方でも安心してご参加できる内容となっており

無理なく全身をほぐして

日頃の疲れをリラックスしほぐして癒していきます。

 

料金

2000円

プライベートな少人数のヨガレッスンです。

 

レンタルヨガマット300円

 

場所

新京成線

高根公団駅から徒歩四分くらいの

レンタルスペース

 

参加申し込みは

開催日前日午前中までに

sacredbotreelotuslily@gmail.com 

までお願いいたします。

プライベートな少人数の空間ですので、

お申し込みはお早めに

 

 

 

 

 

今日は寒かった

  • 2017.02.27 Monday
  • 22:39

昨日は春きたかな?

って感じでしたが

今日は寒かった。

 

冬を室内で過ごした植物を外に出したばかり。。。

イランイラン、アラビアンジャスミン、夜香花、モミジ葉ハイビスカス、

何とか生きていたアンゲロニア

大株なので一苦労でした。

 

強風続きで鉢が倒れて大株のエルダーに倒れこみ

太い枝が折れてしましました。

水に差したら、葉がにょきにょき

この調子だと挿し木できそう!!

コーディアル作れるくらい花が咲けばいいな。

 

明日は暖かくなってほしい。

 

本日のアレンジです。

 

 

 

ゴージャス

この形で何度も練習しなくては!

 

もうすぐ春

  • 2017.02.23 Thursday
  • 23:13

庭の沈丁花や

カロライナジャスミンのつぼみもクレマチスのつぼみも目で確認できるくらいに。

枝垂れたミモザのつぼみも黄色くなり

プランターに冬に植えた球根たち

がにょきにょきと。

 

今日はスプレー菊とガーベラと庭のユーカリ、黒系スカビオサなどで春のブーケを作りました

 

 

 

 

 

 

桜のアレンジ

ガネーシャと蓮の写真と

 

 

 

春のアレンジでした。

 

早く春よこい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

お花でセラピー

  • 2017.02.05 Sunday
  • 19:44

植物を育てたり

花を飾ったり

 

触れたり香りをかいだり

色から受ける良い影響

 

フラワースクールで習って家で実践

こん>なに楽しい時間

先生がおっしゃっていました。

フラワーアレンジとヨガは似ていると。

どこに挿したらいいかバランス感覚と集中力。

 

あと色のもつセラピー要素もあり

心が平穏になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

庭の土いじりや植物の手入れも無になる平和な時間です。

風や空気の冷たさ、太陽の暖かさ、植物の生命力 土の香り

花の色

こんなに寒い冬にびわの花に必死にしがみついて蜜を吸う

蛾にジーンときてしまった。

蛾はあまり好きじゃないのだけど。。

 

 

 

 

 

 

欲しかったハーブの苗到着

  • 2016.10.07 Friday
  • 21:17

欲しかったハーブの苗

ネットでもなかなか出会うことがなかったハーブ

 

日野春ハーブガーデンから

届いた苗

 

 

 

 

パチュリー

 

 

 

 

ラマトゥルーシー

 

 

 

クリシュナトゥルーシー

 

 

 

 

 

ヴァナトゥルーシー

大きな葉に香りはラマトゥルーシーににている

 

 

「トゥルシー」(サンスクリット語で「比類なき者」)は女神のラクシュミ(日本では吉祥天)の化身だといわれ、家の門に庭に植えているそうです。トゥルシーの香りが

魔除け災いを寄せ付けず場を浄化する

 

 

2年前からうちで育てているホーリー(聖なる)バジルはこの3種に当てはまらないような。

香りはこの3種より高くラマトゥルーシーに近いかも。

大株になり今はベランダを占領していい香りです。

んーおそらく我が家のトゥルシーはラクシュミトゥルーシー=ラマトゥルシー(販売されている名カプールトゥルーシーともいう)

と思われる。。。。香りはかなり良い。

 

クリシュナトゥルーシーが中でも薬効が高いらしい。(クリシュナはインドの神のヴィシュヌの第8の化身)

ラクシュミは奥さん

 

 

 

パチュリーは精油は大好きな香り。大地の香りのような。嗅ぐたびに

は〜いい香りとつぶやいてしまう。

実際のパチュリーの葉の香りはというと

 

土の臭い!!!まさに土

 

根ではなく葉にこの土の香り。不思議。まさに第一チャクラに共鳴するような。

 

 

 

うちのラマの娘のルンちゃん

ルン「また苗が届いたわ。お庭もベランダもジャングルじゃない」

 

 

こちらは先週の日曜日に市川の大川原ハーブ園に行ったときにゲットした

ケッパーの苗

 

 

 

育ってくれると嬉しい

 

2年前に購入した小さなピンクペッパーの苗木

今では二階のベランダに届くほどの大きさに

そしてちょうど今小さな花が満開。小さな昆虫たちでにぎやか

今年こそピンク色の実がなりますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

ローフードで快腸デトックスとスーパーフード

  • 2015.10.03 Saturday
  • 17:55
本日、ナチュラルフード、特別スクーリングセミナー
いとうゆき先生
ローフードで快腸デトックス
スーパーフード
を学んできました。

ローフードをきちんと知り、自分が普段作っている料理に合う簡単なローフード料理
ローフードって冷えやすいと思って躊躇していましたが、なるほど!今日から実践できる!と目から鱗
ローフードと毒素の種類と排泄器官、デトックスとローフード、ファスティング、興味あるキーワードを一つ一つ学び
今良く聞くスーパーフード
今日は4品学びました。
これまた今の自分の料理に付け足す簡単さ!
しかも美味しそうなレシピも教えていただきました。
あっという間の講義でした!
毎日飲んでいた好みの材料での
スムージーも冷えやすいレシピだったんだと理解でき
思い違いが結構あって、正確に知識が身につきとても楽しかったです。修了証もいただきました!

また、定期的に毒素を出すことは重要で、有害物質などの蓄積により、反応し、表面にあらわれ、そして慢性化してしまう。
アーユルヴェーダでも学んだ病気の6つの段階、チャヤ、プラコーパ、プラサーラ、スターナサンシュラーヤ、ヴィヤクティ、ベーダ
のスターナサンシュラーヤからヴィヤクティ、ベーダ、慢性化してしまう。
 体内の毒素を検査できるらしく一度検査機関に頼みたいなと思いました。
5年くらいまえに千葉で水俣病に関する展示会があり行きました。
そこで、水銀の検査を依頼しました。髪の毛を少し切り提出し後日結果がとどきます。
私はもうそのころヴィーガンで5年くらい経っていましたので
水銀はないだろうと思っていましたが、
結果は微量ながら、水銀の値がでていて驚きました。
魚や貝はもちろん食べませんので海藻に?かもしれません。
食品などのアレルギー検査もかなり細かく96項目調べてもらえるので
ぜひやってみたいです。

お土産もいただきました。

今日の晩御飯は頂いたスーパーフードバーマヒマナッツとブロッコリースプラウトとレタスで、ナチュラルフード講座受講でいたたいた良質なお塩にごま油でサラダを作りりました。
バーマヒマナッツのなんとも濃厚な味でおいしく頂きました。



実践しながらもっと学びを深めたいと思います!



ららぽーと横浜にてヨガアートジャパンのステージに立ちました

  • 2015.08.30 Sunday
  • 19:30
西川先生プロデュースのイベント
28日29日とららぽーと横浜にてヨガアートジャパンに参加してきました!

29日の参加でしたが、28日も魅力的なヨガティーチャーによるヨガステージとワークショップが行われ盛り上がったようです!収納アドバイザーのさちこさんのステージと林さんのチャクラヨガステージ見たかったです!
29日は西川先生のトークステージからはじまりました!
興味深い美とアーユルヴェーダのお話と香りや音、カラーもありの深いお話。あっという間の30分でした。私がリフレクソロジーヨガのステージを担当、
久美子さんの笑顔ヨガ すごい楽しい内容でした。ゆりさんとのペアヨガは感動でした。
現役アナウンサーの智子さんは美声ヨガ 発声には呼吸がとても大事とのことで呼吸法の実践もあったそうです!
プログラムの関係で見ることができませんでした。残念。
ワークショップはお客様がありがたいことに参加してください、
みんなでリフレクソロジーで足裏、足の付け根まで揉みほぐし、血液の循環を良くして、足中心にヨガのアーサナを行いました。最後にお疲れの場所を聞いてリフレクソロジーを行い皆さん痛たがりながら笑顔の溢れるレッスンになりました。
お帰りの時、ゴルフボールで足裏ゴリゴリしてもらい無事終了
実はこの日熱があり、大丈夫か心配でしたが、無事終了しました。電車で爆睡でした(笑)

楽しいイベントに参加させていただき西川先生には本当に感謝しております!




















精進ハム☆

  • 2015.08.24 Monday
  • 19:34
精進ハムを作ってみました!

材料は
高野豆腐、木綿豆腐、油揚げ、その他、なとなど

こんな材料で作れるの?とおもうでしょ!



じゃーん!
ヘルシーな精進ハムの出来上がり!
味がしっかりついているのでこのままでも美味しいです!

来月はビーガンショートケーキを作る予定です!

リフレクソロジー

  • 2015.08.24 Monday
  • 09:22


昨日は2007に卒業したリフレクソロジースクールのマキフジタヒーリングスクール〈今はクイーンズウェイ〉へ
技術の確認に行ってきました。



当時通っていた銀座のスクールは本社になり、今は曙橋のブライダルの綺麗な白い建物内にありとても落ち着いた素敵な空間です。


パウダーリフレクソロジーは本当に久しくやっていなかったため、
親指筋肉もこれから前のように取り戻していかないとと実感しました。

サムウォーク、サムグリップなどの手技を先生にチェックしていただきました。
コツを教えていただき、練習あるのみです。なんとなく感覚を取り戻しつつあります。

親指や手根にパウダーリフレクソロジーで必要な筋肉がない私は負担が大きく
親指痛です。
一緒に練習してくださった方がたも皆さん

良いかたで親身にアドバイスくださって本当感謝です。
 
9月はスクールに練習に行く日々になりそうです。
でも感覚を取り戻せると嬉しいですし楽しいです☆

モザイク石けん

  • 2015.08.24 Monday
  • 01:02
モザイク石けんを作ってみまさた!
オリーブオイルメインのラベンダーやべチパー、ペパーミントなどの精油を使って。


ケーキみたい!
カットすると



カラフルな色 黄色はハニー、緑がティートゥリー上層部の紫はアサイーです。



これから時間かけて熟成させます。
いい香りです!

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